９月６日に血液検査の結果が明確にでてから、サプリメント生活をスタート。
かれこれ折り返し地点にやってきている。
血液は３か月かけると入れ替わるそうで、今回の血液検査とサプリメントの服用の結果は
まず初回ということもあり、一ヶ月後に採血して診察、その後さらなる改善ポイントをみいだすというもの。
婦人科検診の際に行った三ヶ月前の血液検査の際に、
蛋白が異様に下がっているけれども、ご飯たべられてない？？？
と、かかりつけ医に質問されたことから。
過去一度も血液検査でそんなこといわれたことがないのに
（γGTPはあるけど）
ちょっとぎょっとして、困っていた
確かに体重は骨折の入院の際に７kg落ちてから、そのあとさらに落ち続け、計１０kg減
というところまでいきついたりもしていた。
今月に入り、正しい栄養のとり方を習得してからというもの1.5kgは回復してきているが
まじで、一時は４０kg台を記録しそうな勢いだった...
肉、魚、卵、豆 これらのたんぱく源を摂取して、それをアミノ酸が分解してビタミンB6をつくりだし、蛋白質として体内に吸収させるらしいが、この機能が低下しているらしい。
先生いわく、もしかすると、そもそもビタミンB６が足りなくて意識をなくし倒れたのではないか？
というようやく先般倒れた際の原因に近いものに出会うことができている。
赤血球が大きくなってきていることも、ひとつはアルコールが原因ともあるが
胃粘膜が弱っていることから、葉酸やビタミンB群をより多くとることが必要といわれた。
はっきりいって、栄養障害（栄養失調ともいう）。
毎食ごとに、今は以下のサプリメントを通常の３倍の量をとり続けている。
ビタミンB1、B6などのビタミンB複合体
ヘム鉄
B12＋葉酸
ビタミンE
亜鉛
グルタミン
ビタミンC＋αリポ酸
このサプリの量だけで、お腹がいっぱいになる（笑
これは、今飲んでいるサプリの一部。
写真におさまりきらないので、ちょっとした記念撮影
でもがんばってます。まじめに。
とにもかくにも、何が先かって、栄養を吸収しやすくする、胃と腸管をとりもどすこと。
これを戻すことができれば、おのずと栄養吸収しやすくなるから。
元々甘いものが苦手な私ですが、さらに糖質の摂取を下げる努力もしています。
白米は糖質が高いので、なるべくとらない。
炭水化物類もおなじくして。
糖質をとることで、余分な栄養を使ってパワーをもっていかれるので
最小限のパワーでできるだけ多くの栄養を少しでも体にいれられるように。
炎症反応も、疾患もみられないという血液検査の結果だったので、
とにかく健康体に戻す努力をしています。
アルコールが欲しくなったら、お腹いっぱいにしてから。
おのずとそうすると、あんまり飲みたくないんですよね。
毎日ワイン一本飲んでいたのがうそのよう。
絶食とかをした人にこういう症状がでる。とか
外科手術をした人にこういう症状がでる、とか
聞きました。
とにもかくにも、理由わからぬまま今年の初めにぶっ倒れているのは事実なので
何が先かどうかは抜きにしても体を元に戻すことをがんばるのみです。
また、レポートします